Yogastunden
Alle notwendigen Übungsmaterialien werden bereit gestellt. Du hast schon eine eigene Matte? Bringe sie gern mit.
Hatha Yoga - ganz für dich!
Ein Kurs läuft über jeweils 8 bis 10 Wochen am Stück. Hier lernst du welche Körper- und Atemübungen deine körperliche Gesundheit und mentale Kraft besonders stärken, Stress abbauen und deinen Geist und Körper in Einklang bringen. Es werden keine Vorkenntnisse im Yoga benötigt. Sämtliche Kurse sind für Einsteiger und Wiedereinsteiger geeignet. Die breite Übungsauswahl bietet dir auch als erfahrene Yogini und Yogi abwechslungsreiche Übungsinhalte zur Erweiterung deiner Yogapraxis. Der Grundkurs beinhaltet etwas mehr yogische Vorübungen. Im Aufbaukurs liegt der Stundeninhalt auf der Verbindung der einzelnen Elemente des Hatha-Yoga und wie sich diese abwechlsungsreich in deine Übungspraxis einbringen lassen.
Was du vielleicht noch zum Kurs brauchst:
Falls du es benötigst, bringe dir für die Entspannung gern ein paar warme Socken, einen zweites Oberteil zum Überziehen mit. Denke bitte ebenfalls an ein Getränk, solltest du zwischendurch etwas trinken wollen.
Gern möchte ich die Übungspraxis ruhig und gemeinsam starten. Finde dich deshalb bitte 5 Minuten vor Kursbeginn im Übungsraum ein. Plane genug Zeit zum Ankommen ein.
Jeder Teilnehmer praktiziert die angebotenen Stundeninhalte im Rahmen seiner eigenen Möglichkeiten, denn Yoga ist Entspannung und Ausgleich.
Kursort
Lange Straße 39
21255 Kakenstorf
Hier erwartet dich ein heller und freundlicher Raum. Vor Ort findest du gute Parkmöglichkeiten, großzügige Umkleiden und Bad.
Ren Do Zentrum
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