Alle notwendigen Übungsmaterialien werden bereit gestellt. Du hast schon eine eigene Matte? Bringe sie gern mit.
Hatha Yoga - ganz für dich!
Gesundheitskurse
Eine Yogastunde dauert 60 bis 75 Minuten. Unterrichtet wird der Gesundheitskurs auf der Grundlage des Hatha-Yoga-Stils.
Die Gesundheitskurse richten sich an alle Teilnehmer zwischen 18 und 69 Jahren, die Yoga praktizieren wollen und gleichzeitg mehr über Yoga erfahren wollen.
Es werden keine Vorkenntnisse im Yoga benötigt.
Sämtliche Gesundheitskurse sind für Einsteiger und Wiedereinsteiger geeignet.
Der Grundkurs beinhaltet etwas mehr yogische Vorübungen. Im Aufbaukurs liegt der Stundeninhalt auf der Verbindung der einzelnen Elemente des Hatha-Yoga und wie sich diese abwechlsungsreich in die Übungspraxis einbringen lassen.
Was lernst du hier?
offene Stunden
Die offenen Stunden sind für Teilnehmer jeden Alters geeigent, die mit Yoga beginnen wollen, als auch für Teilnehmer mit Yoga-Erfahrung.
Hier lernst du verschiedene Asana, Pranayama und verschiedene Formen der Entspannung und Meditationen kennen. Aus dieser vielfältigen Übungsauswahl erfährst und lernst du, deine ganz eigene Art, Yoga mit Freude und Hingabe zu üben und zu entwickeln.
Was du vielleicht noch zum Kurs brauchst:
Falls du es benötigst, bringe dir für die Entspannung gern ein paar warme Socken, einen zweites Oberteil zum Überziehen mit. Denke bitte ebenfalls an ein Getränk, solltest du zwischendurch etwas trinken wollen.
Gern möchte ich die Übungspraxis ruhig und gemeinsam starten. Finde dich deshalb bitte 5 Minuten vor Kursbeginn im Übungsraum ein. Plane genug Zeit zum Ankommen ein.
Jeder Teilnehmer praktiziert die angebotenen Stundeninhalte im Rahmen seiner eigenen Möglichkeiten, denn Yoga ist Entspannung und Ausgleich.
Kursort
Lange Straße 39
21255 Kakenstorf
Hier erwartet dich ein heller und freundlicher Raum. Vor Ort findest du gute Parkmöglichkeiten, großzügige Umkleiden und Bad.
hK
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